Proč jsou mandle dobré? Konzumace pouhých čtyř ořechů denně může pomoci snížit hladinu cholesterolu, zlepšit kvalitu vlasů, předcházet srdečním chorobám, bojovat proti vráskám, snížit hmotnost a především zlepšit funkci mozku. Jsou vynikajícím zdrojem vápníku, železa, hořčíku, fosforu a draslíku. Obsahuje velké množství vitaminů skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, …