Proč jsou mandle dobré?

Konzumace pouhých čtyř ořechů denně může pomoci snížit hladinu cholesterolu, zlepšit kvalitu vlasů, předcházet srdečním chorobám, bojovat proti vráskám, snížit hmotnost a především zlepšit funkci mozku.

Jsou vynikajícím zdrojem vápníku, železa, hořčíku, fosforu a draslíku. Obsahuje velké množství vitaminů skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B9) a tokoferol (vitamin E).