Pektin odstraní zbytečný cholesterol!

Mnoho druhů ovoce a zeleniny obsahuje pektin, přírodní polysacharid, který pomáhá odstraňovat přebytečný cholesterol z cév.

Nejvíce pektinu obsahují červená řepa, mrkev, paprika, dýně a lilek. Nachází se také v jablkách, kdoulích, třešních, švestkách, hruškách a citrusových plodech. Snažte se jíst toto ovoce a zeleninu co nejčastěji.

Kromě toho nezapomeňte jíst hodně zeleniny. Zejména kopr, petržel, koriandr, řapíkatý celer.