Pektín odstraňuje nepotrebný cholesterol!
Mnohé druhy ovocia a zeleniny obsahujú pektín, prírodný polysacharid, ktorý pomáha odstraňovať nadbytočný cholesterol z ciev.
Najviac pektínu obsahujú červená repa, mrkva, paprika, tekvica a baklažán. Nachádza sa aj v jablkách, kdouľoch, čerešniach, slivkách, hruškách a citrusových plodoch. Snažte sa jesť tieto druhy ovocia a zeleniny čo najčastejšie.
Okrem toho nezabudnite jesť veľa zeleniny. Najmä kôpor, petržlen, koriander a zeler.